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01/03/2021
On débute cette semaine 100 % féminine avec la séance U7/U9 du lundi. Aujourd'hui c'est Rokhaya, joueuse du Centre de formation des Flammes, qui dirige ses deux cadettes pour une session cardio.
26/02/2021
Dernière séance de la semaine avec les U15/U18 et séniors. Au programme : première partie avec un circuit cardio, et une seconde partie avec un renforcement bas du corps. Matériel nécessaire : 1 tapis
26/02/2021
Cultivez votre #PassionFlammes à travers ce nouveau numéro de "FLAM LE MAG".
Actus, portraits, nouveautés, sont au programme de ce mois de février.
25/02/2021
Pour cette 5e séance pour les U11/U13, Emmanuel vous a concocté une séance cardio/gainage. Objectif : transpirer un max dans un premier temps et renforcer sa sangle abdominale dans un second temps. Matériel nécessaire : 1 tapis
23/02/2021
Les Flammes connaissent leur prochaine destination en Eurocup. Les Ardennaises se rendront en Roumanie du 16 au 19 mars, pour y disputer le Round 16 et un éventuel quart de finale.
22/02/2021
1er jour des vacances avec la 5e séance des U7/U9. Au programme aujourd'hui, une séance cardio et coordination avec Rokhaya et Emmanuel. Matériel nécessaire : 1 tapis