Dernière séance de la semaine avec les U15/U18 et séniors. Au programme : première partie avec un circuit cardio, et une seconde partie avec un renforcement bas du corps. Matériel nécessaire : 1 tapis
Pour cette 5e séance pour les U11/U13, Emmanuel vous a concocté une séance cardio/gainage. Objectif : transpirer un max dans un premier temps et renforcer sa sangle abdominale dans un second temps. Matériel nécessaire : 1 tapis
Les Flammes connaissent leur prochaine destination en Eurocup. Les Ardennaises se rendront en Roumanie du 16 au 19 mars, pour y disputer le Round 16 et un éventuel quart de finale.
1er jour des vacances avec la 5e séance des U7/U9. Au programme aujourd'hui, une séance cardio et coordination avec Rokhaya et Emmanuel. Matériel nécessaire : 1 tapis
Pour des raisons règlementaires liées au contexte actuel, le Centre de formation des Flammes Carolo est contraint d'annuler sa journée de détection initialement prévue ce mercredi 24 février à Charleville-Mézières.
FLAMMES CAROLO BASKET FEMININ EUROCUP
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