Pour entretenir le lien autant que la Flamme, il a fallu se réinventer. Devant les sièges désespérément vides de l'Arena, les dirigeants du FCB ont opté pour plus de services à travers des lives et des drives. Des efforts pour simplement dire MERCI, à toutes celles et ceux qui incarnent par dessus tout la #PassionFlammes.
On débute cette semaine 100 % féminine avec la séance U7/U9 du lundi. Aujourd'hui c'est Rokhaya, joueuse du Centre de formation des Flammes, qui dirige ses deux cadettes pour une session cardio.
Dernière séance de la semaine avec les U15/U18 et séniors. Au programme : première partie avec un circuit cardio, et une seconde partie avec un renforcement bas du corps. Matériel nécessaire : 1 tapis
Pour cette 5e séance pour les U11/U13, Emmanuel vous a concocté une séance cardio/gainage. Objectif : transpirer un max dans un premier temps et renforcer sa sangle abdominale dans un second temps. Matériel nécessaire : 1 tapis
Les Flammes connaissent leur prochaine destination en Eurocup. Les Ardennaises se rendront en Roumanie du 16 au 19 mars, pour y disputer le Round 16 et un éventuel quart de finale.
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FLAMMES CAROLO BASKET FEMININ EUROCUP
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